なかなか寝付けない、眠りが浅い・・・
不眠などの眠りの質に悩む方も多いと思います。
そんな方におススメなアロマ豆知識です！
オレンジスィートの安眠効果をご存知ですか？
眠ろうとすると心配事が頭に浮かび、不安になって眠れなくなる状態は、誰にでもよくあることです。
そこで、多くの人を悩ませる就寝前の不安に対して、
オレンジスィートの精油がもたらす作用を調べた論文を紹介します。
実験では、オレンジスィートを水道水500ml（ミネラル水があればミネラル水を500mlでもOK）に対して、
0.0025mlを就寝前に吸入。
加湿器でミストとともに就寝中も部屋にオレンジスィートの香りを漂わせたところ、
リラックスして眠れ、翌朝もスッキリ目覚めたとの報告がありました（参考文献：アロマテラピー学雑誌 Vol13 47~54 2013 AEAJ発行）
安心して眠ること それが翌朝のスッキリとした目覚めに繋がります。
眠りの質に悩んでる方は、一度お試しください。
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